坐着站着坐站持续可以练膝盖力量吗我感觉和爬楼梯一样都是要练的膝盖的力量？

爬楼梯不能锻炼膝盖的力量，反倒会伤害膝盖。不太一样，爬楼梯练习更适合。

问答分类膝盖力量持续一样感觉网友：JojoYang1231 来源：装修问答网 2024-07-01

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1、爬楼梯对膝盖不好吗

爬楼梯膝盖
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!不会啦爬楼地反而对膝盖有好处可以增加韧带的韧性
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2、关于爬楼梯锻炼练体能

体能锻炼爬楼梯
爬楼梯可以达到此效果。最好是2级2级的爬和1级1级的蹦，原因很简单――2级2级的爬是为了拉伸你的跨步韧带，从而使你长跑时步伐变大；1级1级的蹦是为了让你寻找平衡的同时注意速度的提高
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3、怎样爬楼梯能把腿练粗

爬楼梯
要长肌肉首先要长肉吧，你先这样，晚饭晚点吃，多吃面食，多喝奶之类的，先长点肉肉出来，然后再练练短跑，其实短跑啊爬楼梯啊跳绳啊什么的主要靠腿的运动，你只要做得多了，过量了，自然就会长肌肉的。阁下还比我年长一岁
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4、怎么练爬楼梯不喘爬楼梯后喘的难受通过什么办法能不喘

爬楼梯
爬楼梯和跑步一样，调节好呼吸，匀速爬上去就不会很难受多爬就行
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5、爬楼梯感觉双腿很重

双腿爬楼梯感觉
你可能有点骨质疏松，补补钙
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6、孕妇可以爬楼梯吗

孕妇
孕妇可以爬楼梯，孕期多活动，是对盆底的锻炼，对于生产而言是很有帮助。同时对于长期缺乏运动的白领孕妈们运用爬楼梯来锻炼身体，也可以让胎儿的成长环境更好
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7、爬楼梯可以长高吗

爬楼梯长高
经常锻炼的人一般都比不锻炼的发育的好爬山，跑步，爬楼梯都是锻炼了，但是长高幅度很小、。
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8、谁可以解答我上楼梯膝盖疼怎么办

膝盖楼梯解答
你好膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗
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9、爬楼梯可以训练体力吗

体力训练爬楼梯
爬楼梯可以使久坐人群紧张的肌肉群得到积极的放松，从而可以防治甚至缓解脊椎专腰酸痛等问题。属
171
10、坐高铁要不要爬楼梯

高铁爬楼梯要不要
不用上楼梯，车门与站台平衡。
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11、刚怀孕可以天天爬楼梯吗

怀孕爬楼梯
可以的。爬楼不要太快。正常就行。但不要做剧烈运动。还有爬楼时。不要拎太重的东西。要穿平底鞋。……。告诉你一个小秘方。怀孕期间。吃鹅蛋。可以去胎毒的。希望我的回答能帮到你！
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12、上楼梯是不是对膝盖不好

楼梯膝盖
首先你提的这个问题有点笼统哦，不管上上楼梯还是下楼梯如果适度的话，对膝盖是不会有任何影响的，我在楼尚楼梯的网站上看到过，适度做上楼梯的运动有助于身心健康的，所以建议您多做上楼梯的运动，下楼梯的时候要最好摸着楼梯扶手下，尤其是爬山或者做登山运动的时候，上楼梯爬台阶的时候感觉还好，一下山或者下台阶的时候膝盖痛的要命，一些常
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13、爬楼梯为什么心跳加速爬楼梯心跳快的原因

爬楼梯心跳加速
因为处于运动状态，细胞要提供能量，而制造和分解能量都离不开氧气，所以心脏要加速呼吸吸热氧气好分解能量因为运动。只要运动心脏都会加快。爬楼梯费力啊！平时缺少运动心脏病
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14、高层有每天爬楼梯的吗

高层爬楼梯
一般超过九楼都有电梯了……
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坐着站着坐站持续可以练膝盖力量吗我感觉和爬楼梯一样都是要练的膝盖的力量

爬楼梯不能锻炼膝盖的力量，反倒会伤害膝盖。
不太一样，爬楼梯练习更适合。

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