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不太好,这个会对你的肌肉产生很大的负荷,时间久了有可能造成肌肉下垂!当然可以,我就经复常爬制山,爬阶梯的那种,坚持了很久,现在明显感觉比以前的肺活量大了。我体制不是很好,刚开始爬有点累,但是越怕越有力,越怕越觉得不累,连我男盆友最后都爬不过我,说我刚开始还爬不动的,怎么越爬越有劲,哈哈,多爬山多爬楼梯,是有很大好处
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是的,只要运动,就能锻炼体力,肺活量,耐力是速度和时间能证明的不太好,这个会对你的肌肉产生很大的负荷,时间久了有可能造成肌肉下垂!可以啊!但必须持之以恒,不能间断!可以,只要进行剧烈的运动,就可以锻炼
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带上好一点,保护半月板。不需要
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要跟你你的年龄看,年纪大了比如60-70这种喘正常,如果50以下多半是肥胖和不运动。怎么会有这方面的原因?您好,您这个情况建议您先去医院看一下医生,,看医生怎么说
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爬楼梯可以达到此效果。最好是2级2级的爬和1级1级的蹦,原因很简单――2级2级的爬是为了拉伸你的跨步韧带,从而使你长跑时步伐变大;1级1级的蹦是为了让你寻找平衡的同时注意速度的提高
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有空你就爬楼梯。爬楼梯是有百利而无一害的,这点道理无须去查阅保健类的书籍和辞典,只要自己一实践,便可知道。爬楼梯算不上什么高雅的运动
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您好,上楼梯锻炼的是膝关节,膝关节是人体的重要部位,而上楼梯主要是下肢运动,膝关节需要弯曲80度角左右,希望我的回答可以帮到你!
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分情况,如果在可以实现范围内是可以修改的,如果是不可以那就不可以改的
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这个,现在不相信迷信的,如果是看风水,你可能要请风水大师来帮你看看。不清楚你那边的地域文化,所以不能下定论,也许你那边就是有这方面讲究,我是没有听说床头是不能背对楼梯的。遵从生活习惯和美观吧,不要太在意这个。
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孕妇可以爬楼梯,孕期多活动,是对盆底的锻炼,对于生产而言是很有帮助。同时对于长期缺乏运动的白领孕妈们运用爬楼梯来锻炼身体,也可以让胎儿的成长环境更好
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要看楼梯的材质,楼梯如果是墙体,厚木头等能打洞并承重。还是不要挂在楼梯上吧,不安全不太安全吧可以啊,买个壁挂电视,然后楼梯侧面铺一层油纸,看起来很漂亮呢
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经常锻炼的人一般都比不锻炼的发育的好爬山,跑步,爬楼梯都是锻炼了,但是长高幅度很小、。
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楼梯踏步高的话上楼可费劲了。可以约等的,但是得看具体规定
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你想放就放吧
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爬楼梯可以使久坐人群紧张的肌肉群得到积极的放松,从而可以防治甚至缓解脊椎专腰酸痛等问题。属