常爬楼梯有什么好处？
爬楼梯对身体的好处是: 能增加体力，加强下半身肌肉，特别是双腿，既可以出版汗健身，权又很适合忙碌的城市上班族天天就近练习. 爬楼梯对身体的坏处是: 爬楼梯时，膝关节要负担体重的3—4倍，使损伤加重。而且，爬楼梯时膝关节弯曲度增加，髌骨与股骨之间的压力也相应增加，会加重膝关节疼痛
最新回答
1、1.有增强心肺功能促进血液循环预防高血压作用;其次因爬楼梯消耗热量比较多所还有有减肥健美功效;
2.能够提高脚部关节灵活性防止腿关节病发生能使肌肉更加健康;
3.爬楼梯容易消耗体力样能够增进人食欲促进肠胃蠕动增加肠胃功能有利于消化系统吸收
4.对失眠有显著疗效经常爬楼梯确实好处多
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常爬楼梯有什么好处
- 1.有增强心肺功能促进血液循环预防高血压作用;其次因爬楼梯消耗热量比较多所还有有减肥健美功效;
2.能够提高脚部关节灵活性防止腿关节病发生能使肌肉更加健康;
3.爬楼梯容易消耗体力样能够增进人食欲促进肠胃蠕动增加肠胃功能有利于消化系统吸收
4.对失眠有显著疗效经常爬楼梯确实好处多