楼梯上做俯卧撑主要锻炼的是上胸肌。。如果想练上胸肌的话就采用这种脚高头低的俯卧撑。。有好处不过要注意安全当然有了，但是不如地面上做的强度大有
1、楼梯上做俯卧撑主要锻炼的是上胸肌。。。如果想练上胸肌的话就采用这种脚高头低的俯卧撑。。。
苏州许一 昨天10:11
2、有好处不过要注意安全
贝壳athena 昨天8:56
3、当然有了，但是不如地面上做的强度大
乖乖黑宝宝 昨天23:53
4、有
huahuaabcabc 昨天11:47
